Le stretching est une méthode douce d’étirement qui a pour but d’allonger les divers tissus du corps afin d’éviter un grand nombre de problèmes posturaux et d’obtenir une meilleure mobilité articulaire. Indispensable à tout un chacun, le stretching soulage les tensions dues au stress et à la fatigue musculaire tout en aidant notre corps à lutter contre l’enraidissement.

Chez le sportif, il permet également d’améliorer les performances et diminue les accidents musculaires ainsi que les lésions tendineuses, ligamentaires et articulaires.